Blog
ကြက်သွန်ဖြူများများစားခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး
ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပြီး တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ဖို့ ကြက်သွန်ဖြူစားကြစို့ အစားလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ ဖြစ်တာမို့ ဘယ်လိုပဲစားစား ကြက်သွန်ဖြူကတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါ။
နံ့သာဖြူ
နံ့သာဖြူ - နံ့သာဖြူကိုတော့ တော်ဝင်တဲ့မြန်မာအမျိုးသမီးများက အများဆုံးကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်
အအေးမိ-နှာစေး-ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ
အအေးမိဖျားနာခြင်းကြောင့် အသက် အန္တရာယ်မစိုးရိမ်ရသောငြား၊ အဖျားပျောက်ပြီး ချောင်းတဟွတ်ဟွတ်စွဲကျန်ရစ်ခဲ့ကာ မိသားစုဝင် များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများ ကို လက်ဆင့်ကမ်းမကူးစက်ရလေအောင် ကာကွယ်နည်း
နနွင်း
နနွင်းသည်ပူ၏။ စပ်ရှားရှား အရသာ ရှိ၏။ ခါးသက်၍ ဆိမ့်သော အရသာ ရှိ၏။ ကိုယ်ရေနွေစေ၏။ ပူသော ဂုဏ်သတ္တိရှိ၏။ လေကိုနိုင်၏။ ဝမ်းမီးကို တောက်စေ၍ အစာမကြေ ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေ၏
အညာစာ. . . . မျှစ်ခြောက်
မျှစ်ကိုဟင်းလျာအဖြစ် အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံ ချက်ပြုတ် ကြော်လှော် စားသုံးကြသည်။ ကျေးလက်ဒေသများတွင် မိုးဦးကျ မျှစ်စို့များထွက်ချိန်၌ မျှစ်ချိုးထွက်လေ့ရှိကြ၏။
တိုင်းရင်းဆေး အမှတ်(၁၂)
တိုင်းရင်းဆေး အမှတ်(၁၂)စက္ခုပါလဆေး°°°°°°°°°°°°°°°°°မျက်စိနှင့်ပက်သက်သောရောဂါများမီးယပ်၊ဒူလာတို့ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများတို့အတွက်
အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ
အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ
သောက်သုံးရေကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး
တစ်နေ့တာမှာ အာခြောက်လို့၊ မောလို့ဆိုပြီး သောက်မိနေတဲ့ရေက ရေဆာပြေရုံ၊ အမောပြေစေရုံပဲလား။ ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူးနော်။
အပေါ်ယံကြည့်ပြီး မဆုံးဖြတ်လိုက်ပါနဲ့
အပေါ်ယံကြည့်ပြီး မဆုံးဖြတ်လိုက်ပါနဲ့ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှာ လုပ်စရာအလုပ်တွေ များသလောက် ဆုံးဖြတ်ရတဲ့အလုပ်တွေ ကလည်း အများသားပါ။
တိုင်းရင်းဆေး အမှတ်(၁၆)
အပူငြိမ်း သွေးဆေး °°°°°°°°°°°°°°°°°° အပူနာများနှင့် နှလုံးတုန် ရင်တုန် မောပန်းနာ တို့အတွက် အဓိကဆေးဝါး ဖြစ်ပါသည်။
တိုင်းရင်းဆေး အမှတ်(၁၅)
သည်းခြေ ဆေး °°°°°°°°°°°°°°°°°° အပူလွန်နာ ၊ သည်းခြေနာ တို့အတွက် အဓိကဆေးဝါး ဖြစ်ပါသည်။
ဗီတာမင်ဒီ
ဗီတာမင်ဒီက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ် တစ်မျိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စွာရှိနေဖို့အတွက် ဗီတာမင်ဒီ ပြည့်ပြည့်ဝ၀ ရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဗီတာမင်စီ။ ကင်ဆာရောဂါအတွက်အဟာရနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ
ဗီတာမင် C (ascorbic acid) ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ/အရင်းအမြစ်များကိုနေ့စဉ်အစားအစာ/အာဟာရ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနှင့်စားသုံးခြင်းသည်အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် glioma ကဲ့သို့သောအချို့သောကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေနိုင်
သော့မဖွင့်မီ
သော့မဖွင့်မီ တွန်းကြည့်ဖို့လိုသည်။ သော့ရှိတိုင်း ပိတ်ထားသည်မဟုတ်။ အားနှင့်တွန်းလိုက်လျှင်လည်း ပွင့်ကောင်းပွင့်နိုင်သည်။
ဆေးဖက်ဝင် ပန်းပင်ပန်းပွင့်များ
သင်၏ နေအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်က ပန်းပင်ပန်းပွင့်များရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့အကြောင်းကို သိပြီးပြီလား? ဘယ် ပန်းပင်ပန်းပွင့်များက ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင်ကြောင်းကို ရေးသားတင်ပြလိုက်ပါတယ်။
တိုင်းရင်းဆေး အမှတ်(၂၅)
အစာမကြေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများအတွက် အဓိကဆေးဝါး ဖြစ်ပါသည်။
ဗီတာမင် B12 ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဗီတာမင် B12 ဆိုတာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်ကိုအရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးနီဥထုတ်လုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ အဓိကနေရာမှာ ပါဝင်နေတဲ့ ဗီတာမင် ဖြစ်ပါတယ်။
ကရမက်အကြောင်း သိကောင်းစရာ
ကရမက်သည် မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးလောကတွင် နံ့သာဖြူ၊ နံ့သာနီ၊ အကျော်၊ စမ္ပာ၊ ကရမက် ဟု နံ့သာ (၅) မျိုးစာရင်းဝင် အဖိုးတန် အပင်ထွက် ဆေးပစ္စည်းမျိုးဖြစ်ပါသည်။
နံ့သာဖြူ နှင့် ဆေးဖက်အသုံးဝင်ပုံ
နံ့သာဖြူပင်ရဲ့ ပင်စည်မှရရှိသော အနှစ်သားသည် အကိုင်းအခက်မှရရှိသော အသားထက် ပိုမိုကောင်းမွန် ပါတယ် ။
အားဆေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာသောက်သင့်လဲ
ဖြည့်စွက် အားဆေးတွေကို သောက်နေကြတယ်။ ကိုယ်သောက်နေတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် ဖြည့်စွက် အားဆေးတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ သောက်ရင် ဘယ်လိုအာနိသင်ပိုရှိလဲဆိုတာ မသိကြတဲ့သူများပါတယ်။